Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
-Diablo
Günlük
25 Mar 19
-Diablo Günlüğü, 25 Mar 19
-Diablo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,7 kg
.
Geriye kalan:
0,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Mart 2019:
3318 kcal
Yağ: 84,98g | Prot: 161,12g | Karb: 527,44g.
Kahvaltı:
Milk (Nonfat), Graham Crackers, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Trix Cereal.
Öğle Yemeği:
Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cupcake with Icing, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, White Bread, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten).
Akşam Yemeği:
Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Kiwi Fruit.
devamı için...
2798 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Intentional or not?
25 Mar 19 üye tarafından:
John10251
Vacation weight. I'm still lifting and sore so I'll take the gains. It will drop again soon.
25 Mar 19 üye tarafından:
-Diablo
I wasn't on days I was on vacation then too, lol
25 Mar 19 üye tarafından:
-Diablo
Back tonight.
25 Mar 19 üye tarafından:
-Diablo
have a good vacation? and Chris, I see you've had another identify change 😁
25 Mar 19 üye tarafından:
Vocatus
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
-Diablo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle