26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 121,15g | Karb: 238,84g.
Kahvaltı: Bonfesto Моцарелла Пицца, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пассим Хлопья 4 Злака, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Квашеная Капуста, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Греча Элитная. Akşam Yemeği: Редис, Сельдерей, Огурец, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Лактика Йогурт Греческий 4%, Яйцо (Целое), Пятерочка Банан, Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Koşu Bandı - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|