|
💪🤫
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 43,59g | Karb: 73,34g.
Kahvaltı: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Bim Çiğ Köfte. Öğle Yemeği: Domates Soslu Mantı. devamı için...
|
|
4108 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|