27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 87,98g | Karb: 54,67g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Namet Piliç Füme, Ayran. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Namet Piliç Füme, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Altınkılıç Light Kefir, Fındık, Nescafe Sade, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|