27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 124,67g | Prot: 190,88g | Karb: 330,82g.
Kahvaltı: Poğaça, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Patates Yemeği, Makarna, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Ceviz, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilkersamastii Kilo Geçmişi
|