28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 70,27g | Karb: 244,33g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Simbat Kabak Çekirdeği, Makarna, Ceviz, Soğanlar, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Havuç. Akşam Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|