28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 62,85g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: Çılbır, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Toz Biber, Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Havuç. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|