Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burcus19
Günlük
28 Mar 19
burcus19 Günlüğü, 28 Mar 19
burcus19 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🐝
48 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mart 2019:
519 kcal
Yağ: 18,87g | Prot: 27,36g | Karb: 53,70g.
Kahvaltı:
Tarabya Dilimli Kaşar, Karnabahar, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Züber Elmalı Tarçınlı.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrik ederim 👏🏻👏🏻👏🏻 👏🏻👏🏻
28 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Hayır amaç ne buhar olup havaya karışmakmı ☺️
28 Mar 19 üye tarafından:
meddahh
Koray kilo almaya yönelik programım var cok tebriklik bir durum yok aslında ama kas oranım artmıs 💪 Teşekkürler 🤗
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Ahahaha Meddah kaslanmışım buharlaşmam herhalde ya🤣
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Bahar boyum1.68 🤗 Teşekkür ederim🤗
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
😁😁ters oldu yani.
28 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Olsun kas kazanmışım önemli olan buydu benim için Koray🤣
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
1 ay kadar ara vermiştim spora, tekrar basladım. Haftanın 5 günü düzenli olarak gidiyorum 🤗 Evde oldugum zamanlar da egzersiz yapıyorum bahar🤗
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Senin kilo alman gerekmiyor muydu canımcım🤔
28 Mar 19 üye tarafından:
hindiba
Benim hedefim kas artışı o yüzden öncelikli ağırlık calısıyorum, sonra da pilates. Ama kardiyo da yapıyorum yaklasık 1 saat civarı 🤗
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Sabah Karnabahar Tostunun yarısını yemedı ondan Didos :D
28 Mar 19 üye tarafından:
tulyy59
Didoş 🙈🙈 Kilo almak vermekten daha zor🤦♀️ Metabolizmayı sasırtıyorum ama banamısın demiyor 🤣
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Ahahah Tüloş aynen eksik çıktım diğer yarısını da yeseydim keske 🤦♀️🤦♀️🤣🤣
28 Mar 19 üye tarafından:
burcus19
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burcus19 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle