asyalife Günlüğü, 28 Mar 19

asyalife Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

47,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2019:

600 kcal

Yağ: 45,31g | Prot: 27,36g | Karb: 28,24g. Kahvaltı: Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...

300 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

geçmiş olsun 👍🏻

28 Mar 19 üye tarafından: __Koray__

Teşekkürler 🙏🏼

28 Mar 19 üye tarafından: asyalife


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asyalife Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asyalife Günlüğü, 28 Mar 19

Yorum Gönder

asyalife Kilo Geçmişi