30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 69,65g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Et Döner, Beyaz Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kavurma, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Çilek, Sütlü Nuriye, Poğaça, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|