30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 56,91g | Karb: 161,84g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Biber, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Filiz Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tarçın, Yeşil Elma, Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|