30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 62,61g | Karb: 26,34g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Salatalık, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Hurma, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|