01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 84,80g | Prot: 71,50g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ceviz, Limon Suyu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Zencefil, Tarçın, Zencefil, Yoğurt, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Kaşarlı Mantar, Börülce. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ceviz, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Limon Suyu, Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Bamya. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|