01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 70,80g | Karb: 144,47g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Badem, Roka (Roket), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Menemen. Akşam Yemeği: Bazlama, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Migros Taze Bakla, Kıymalı Bamya. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Ceviz, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|