31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 107,89g | Karb: 73,54g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Domatesler, Migros Labne. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Soğanlar, Marul, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Karnabahar. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Mangos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|