03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 124,84g | Karb: 217,23g.
Kahvaltı: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый. Öğle Yemeği: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Свинина Запеченая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Магуро Филе Тунца Натуральное, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Огурец, Руккола. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Пискаревский Творог 5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оладьи, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|