03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 163,10g | Karb: 21,62g.
Öğle Yemeği: Heinz Mayonez, Tat Hardal, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Heinz Mayonez, Tat Hardal, Dana Eti, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Nutrich Nutrich Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|