04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 69,98g | Prot: 55,07g | Karb: 76,06g.
Kahvaltı: Turp, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Ateşoğlu Ayran, Yurdum Garnitür, CP Piliç Nugget, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Bebeto Wacky Sticks, Ülker Hanımeller, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sütlü Kahve, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|