|
gisteren avond flink gegeten en niet bewogen : + 0.1 kg , dat is netjes , waarschijnlijk gewoon extra vpcht
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 112,14g | Karb: 163,84g.
Kahvaltı: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, Appelcrumbleontbijt 1 portie. Öğle Yemeği: Zwarte Olijven, Milbona Witte Kaasblokjes Light, Harde Parmezaanse Kaas, AH Balsamico Azijn, Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, Rucola Sla, Ah Scharrel Gebraden Kipfiletreepjes Italiaans, Milbona Cottage Cheese Light, No Fairytales Wortel Wrap. Akşam Yemeği: AH Babyspinazie, Aardappel (Vlees en Schil), Hardgekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Asperges. Aperatifler/Diğer: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Bolletje Ijs, AH Blauwe Bessen, Citroensap, Eiwit, Milsani Skyr Bourbon Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|