04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 24,92g | Karb: 77,79g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Lor Peyniri, Toz Biber, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Torku Banada, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|