05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 124,39g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Nane, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Biber Kızartması, Ciğer, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Rakı, Levrek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ada Çayı (Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|