05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 112,69g | Prot: 145,26g | Karb: 279,23g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Maggi Для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Молоко (2% Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хлеб Черный, Лаваш Тонкий, Помидоры Черри, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Американо, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Amore Джелато, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|