Jale64 Günlüğü, 07 Nis 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2019:

1290 kcal

Yağ: 50,72g | Prot: 86,25g | Karb: 128,23g. Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Gün Kurusu. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

07 Nis 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Öpüyorum seni sağol

07 Nis 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 07 Nis 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi