07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 52,50g | Karb: 167,26g.
Kahvaltı: Ketçap, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Toz Biber, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Tavuk Sosisi, Sigara Böreği, Paçanga, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|