07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 59,81g | Karb: 101,10g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta, Mis Labne. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Tarhana Çorbası, Eker Kefir. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Salatalık (Kabuklu), Mixmey Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|