07 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 13,27g | Prot: 59,02g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keskinoğlu Yumurta XL, Keskinoğlu Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|