08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 58,47g | Karb: 69,26g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltemuuysal Kilo Geçmişi
|