|
bu hafta zarar memlekete gidince işler değişti. Benim diyet hayal oldu.
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 89,55g | Prot: 101,51g | Karb: 190,61g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Böbrek, Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Bakla, Biber Kızartması, Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Pekmez, Turşu, Turşu, Ayran, Keçi Eti, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Pekmez, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Ülker Çokomilk. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|