08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 92,56g | Prot: 72,50g | Karb: 283,52g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Koska Üzüm Pekmezi, Toz Biber, Ketçap, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Lezita Piliç Nugget. Öğle Yemeği: Salep. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|