18 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 66,10g | Karb: 208,92g.
Kahvaltı: Yellow Corn Taco Shells, lean ground beef, Oranges, Grab N' Go Frosted Donuts, apple, pringles, cookie, jalapeno poppers, breaded chicken strips, peanut butter crackers. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|