Biene Mays Günlüğü, 09 Nis 19

vastgehouden vocht van het weekend weer kwijt en darmen weer geleegd toch nog steeds + 2 kg weekendschade, dat is echt veel.Misschien hou ok toch nog e tra vocht vast ?
Gisterenavond na mijn werk geen kans meer gehad om te gaan bewegen en in het weekend ook nauwelijks gedport dus mijn spiermassapercentage is nu ook gezakt.
Ik wil proberen vanavond in oeder geval nog te wandelen of fietsen als ik niet te moe ben.

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1327 kcal

Yağ: 49,57g | Prot: 82,61g | Karb: 126,01g.   Kahvaltı: Chiquita Banaan, AH CHIAZAAD Thuis, Bananenroomkaascake, Alesto Walnoten, Good Good Sweet Like Syrup Maple, Mama Natuur Biologische Magere Kwark. Öğle Yemeği: Nevo Komkommer met Schil, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Red Curry. devamı için...