09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 106,29g | Karb: 103,44g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek, Mis Labne. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yeşil Elma, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|