09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 107,37g | Prot: 73,67g | Karb: 247,95g.
Kahvaltı: Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Türlü, Erişte. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 52 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|