10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 123,18g | Karb: 218,59g.
Kahvaltı: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Увелка Гречка, Мясо Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Огурец. Akşam Yemeği: Винегрет домашний, Окей Окунь Морской. Aperatifler/Diğer: Тёма Молоко 3,2%, Киви, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пискаревский Творог 5%, Яйцо (Целое), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дивинка Рисовая Мука, Сахар, Мандарин, Националь Кокосовая Стружка, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|