10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 99,07g | Karb: 81,91g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Zeytin, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Karabuğday . Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Pekmez. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|