10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 44,93g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Makarna, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Kekler, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltemuuysal Kilo Geçmişi
|