10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 93,70g | Prot: 92,63g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Fındık Lahmacun. Akşam Yemeği: Beşler Et Döner. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|