DenizEren7 Günlüğü, 11 Nis 19

DenizEren7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tam anlamıyla 20 oldu 😂

131,7 kg Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2019:

927 kcal

Yağ: 39,71g | Prot: 68,23g | Karb: 74,61g. Kahvaltı: Sütlü Kahve, Siyah Zeytin, Migros Labne, Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bal, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor