11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 54,40g | Karb: 83,37g.
Kahvaltı: Koska Yaz Helvası, Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Su, Yağsız Latte Kahve, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Maydanoz, Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Yağsız Latte Kahve, Doğadan Form Çayı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|