|
gisteren Omad en 29 uur vasten van 13.00uur tot tot volgende avond 18.00 uur.
wel spiermassa kwijt volgens weegschaal.
Vandaag weer lekker 3 maaltijden en starten met een lekker voedzaam, vezelrijk ontbijt en in de avond een visschotel voor de eiwitten .
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 86,18g | Karb: 116,82g.
Kahvaltı: Carrotcake mugcake. Akşam Yemeği: Visragout. Aperatifler/Diğer: AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|