12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 49,46g | Karb: 74,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Koska Yaz Helvası, Banvit Hindi Göğüs Füme, Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Dukan Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|