12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 90,13g | Karb: 67,49g.
Kahvaltı: Tere, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Karisik Tost, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Biftek. Aperatifler/Diğer: Amsterdam Navigator Bira, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|