14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 77,07g | Karb: 240,70g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники, St. Dalfour Джем из Кумквата, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Вкусвилл Морс Облепиховый, ВкусВилл Печенье Галилейское, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Котлеты Куриные с Брокколи. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Молком Творог с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Субботник не прошёл даром! 💪👍😀
14 Nis 19 üye tarafından: Liliya809
|
Да вот и я думаю - это субботник или я просто поспала на 3 часа больше обычного))
14 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Все вместе, Юлек. Молодец!
14 Nis 19 üye tarafından: Liliya809
|
Стараюсь, Лилёк!) не всегда, правда, мои старания увенчаются успехом, но я все равно стараюсь))
14 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
У меня тоже. Но мы же терпеливые, значит все у нас получится.
14 Nis 19 üye tarafından: Liliya809
|
Ох, Лилёчек, только терпение уже на исходе))
14 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Юлек! За плечами целых 20 кг! Это как ребёнок лет 4-х-5 наверно))) скинула ого-го сколько. Ты вот возьми да подними такой вес и представь, что это ты такую тяжесть с себя уже скинула. Сразу станет легче. Повторюсь, ты умничка. Горжусь тобой!
14 Nis 19 üye tarafından: Liliya809
|
Ой, когда это было!) уже год назад, можно сказать, что уже другой человек, давно пора двигаться дальше))
Но за добрые слова спасибо!) 😘
14 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|