14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 70,26g | Karb: 174,65g.
Kahvaltı: Pınar Sosis, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Etli Nohut, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Portakal, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|