cihandoğan Günlüğü, 15 Nis 19

cihandoğan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2019:

1901 kcal

Yağ: 62,46g | Prot: 53,31g | Karb: 270,48g. Kahvaltı: Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütlaç. devamı için...

2940 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Almak kolayken vermek niye bu kadar zor 🤔

15 Nis 19 üye tarafından: cihandoğan

en sagliksi yavas vermek genelde oyle olur almasi kolay vermesi zordur😂

15 Nis 19 üye tarafından: miray32

Ama yaza az kaldı Miray hanım yaa 😂 hızlı gitsinler hatta defolup gitsinler 🤭

15 Nis 19 üye tarafından: cihandoğan

sabredin elbete gider yinede sukret veriyorsun azda olsa😄

15 Nis 19 üye tarafından: miray32

Almakta zor emin ol🤗

15 Nis 19 üye tarafından: zeyno06.

Çok şükür diyelim miray hanım O zaman, gram gram gidiyor, sonunu gözüm görür mü artık bilmiyorum 😅

15 Nis 19 üye tarafından: cihandoğan

Zeyno hanım ah Keske ben de öyle zor alsam 🥵

15 Nis 19 üye tarafından: cihandoğan

Bu saatler nasıl işe yarıyor mu nasılsa telefon var bakıyoruz adıma kaloriye ? Alsak işimizd yarar mı sizce??

16 Nis 19 üye tarafından: ozokilo

Saat Ne kadar kalori yaktığınızı çok net gösteriyor (kalp atış hızına göre harcanan kalori ölçümünü yapıyor) telefon ile takip mümkün değil, ayrıca benim icin saat bir motivasyon kaynağı, tek sıkıntı çok pahalı oluşu, 🤦🏻‍♂️

16 Nis 19 üye tarafından: cihandoğan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cihandoğan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cihandoğan Günlüğü, 15 Nis 19

Yorum Gönder

cihandoğan Kilo Geçmişi