15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 53,64g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Yumurta, Avokado, Kepekli Ekmek, Mis Labne. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Marul, Pancar, Maydanoz, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|