15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 101,42g | Prot: 58,59g | Karb: 204,92g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Knorr Tavuk Çeşnisi, Yörsan Beyaz Peynir, Mis Krema, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Tiramisu, Ülker Halley Karadutlu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|