15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 38,75g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tamek Domates Salçası, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Turşu, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|