16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 68,40g | Karb: 127,83g.
Kahvaltı: Çilek, Ananas, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak. Öğle Yemeği: Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt (200ml), Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Yumurta. Akşam Yemeği: Pınar Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Soğanlar, Kabak. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi, Ananas. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Gunaydin Canim😘😘 Tebrikler👏
16 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
Günaydın Tülayım 🤗😘 yine büyük başarı teşekkür ederim 😃😘😘
16 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Evet basari daha ne olsun böyle böyle gidicek👌😄
16 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
16 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
16 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
Hedefe çok yakınsın nataliecim zaten yaklaşınca azalıyor vermek daha da zorlaşıyor diyorlar tebrikler 👍👍
16 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
|
Tebrik ederim renkli kahvaltıların kraliçesi 😁👍
16 Nis 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Pınarcım çok teşekkür ederim 🤗 evet olabilir aslında yani 1. ayda 4 verip 3.de maalesef verilmiyor o kadar ki yavaş gitsin sağlam gitsin derim 😘👍🏼😍
16 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Hahhahha Merimeri1093 😁 renk bizim işimiz 😁🤣 teşekkür ederim 👍🏼🤗
16 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|