16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 148,74g | Prot: 73,02g | Karb: 244,03g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça, Patatesli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Migros Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Ülker Çiziviç, Cappy Şeftali Nektarı, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Ayran, Beyaz Ekmek, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
|
|
3075 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|